10 nõuannet jooksuks valmistumisel

Veel on meile antud ilusat ilma ja saame nautida sporditegemist välitingimuses. Aga ega tali taeva jää ja paljud liiguvad siis tagasi siseruumidesse treenima. Kui sa pole kunagi jõusaalis või spordiklubis käinud, aga on tekkinud huvi, siis see postitus on just sulle.

Nagu me ka teame, siis mida rohkem oma tervise eest täna hoolt kannad, seda rohkem on võimalus meil vähendada vanemas eas kulusid ravimitele, taastusravile vms muudele kuluallikatele.

Mõtlesin alustada erinevatest toiduainetest, mida üks tervisesportlane võiks oma menüüsse lisada. Pole ju kahtlustki, et õige toitumine annab meile treeningutel hoogu juurde, eks?