Külalispostitus: Veebipõhise personaaltreeningu kogemusest - Minu teekond parema tervise ja vormini
Idee online-treeningute juhendamise kasutamisest tekkis mul siis, kui sain aru, et tänapäeva kiire elutempo juures oli mul keeruline leida aega, millal ma saaksin treeneriga koos treenida. Samas endal üksi treenimiseks motivatsiooni polnud ning senimaani olin treeninud ilma kindla eesmärgi ja sihita - nii, kuidas tuju oli. Alguses olin päris skeptiline, kas suudan veebi teel saadud kava järgi oma treeningrütmi paika saada ja kas mul on piisavalt motivatsiooni seda järjepidevalt järgida.
Kõigepealt võtsin ühendust Kaiaga, avaldades soovi, ja uurisin, kas selline võimalus on olemas ning kuidas see välja näeb. Meie vestluse käigus sain juba palju uut teada, aga tegelikult siis alles töö pihta hakkas. :D Kõige rohkem jäi mulle kõrvu see, et pean ennast vahepeal filmima hakkama, et saaksime harjutuste tehnika õigesti paika. Alguses oli see päris hirmutav, aga kui sain aru, kui palju see juurde annab ja minu treeningu kvaliteeti tõstab, siis kadus igasugune hirm. Vahel, kui tunnen, et mul on tekkinud rohkem küsimusi, oleme ka teinud mõned personaaltreeningud saalis koos Kaiaga.
Praeguseks oleme treeninud sellisel viisil juba kolm kuud. Peamised eelised, mida ma selle juures leian, on sihipärane treenimine ja samas ka paindlikkus, mis lõpuks annab ka tulemusi. Kuna treeningud on üles ehitatud personaalselt vastavalt minu võimekusele ja eelistusele, tunnen, et palju kergem on mul leida motivatsiooni trenni minna, teades täpselt, mida ma tegema pean. Iga nädal on mulle ette kirjutatud, mis mind treeningus ees ootab ja kui palju ma midagi tegema pean.
Lisaks mis mulle meeldib on veel see, et kavasid läbi arutades saan ma aru mis on nende harjutuste funktsioon ja vajadusel, näiteks reisil olles oskan ka teistes jõusaalides hakkama saada.
Muidugi palju innustust annab see, et Kaia siiski hoiab mul kogu aeg kätt pulsil. Teadmine, et keegi on minu edu nimel pühendunud, annab mulle motivatsiooni keskenduda ja pühenduda oma eesmärkidele, isegi kui mõnikord on tunne, et üldse ei viitsi trenni minna. :)
Kokkuvõttes on minu hetkene teekond treenides Kaiaga veebipõhiselt olnud väga motiveeriv ja tunduvalt stressivaesem kui sihitult treenides ja mis peamine, ma lõpuks näen ka oma pingutuste vilju. Kui tunned, et oled oma sihi kaotanud või pole oskusi iseseisvalt saalis treenida, siis soovitan soojalt seda võimalust! KÄRT